10秒89。
看着這個成績,應晨松了一口氣。
比想象中要好了不少。
改成了46步,趙風跑起來的時候,動作偶爾會有些别扭,但好在這世界級的起跑反應名不虛傳。
就和蘇天的前六十米一樣,這種天賦在華夏國家隊,猶如珍寶一般璀璨。
改變步數并不會讓趙風的起跑反應變慢,這就足以為他的成績打下一個良好的保證。
在跑道上做着其他訓練的謝雨烨,有些目瞪口呆的看着趙風的成績。
“師父...這才第一天,風哥就能跑出10秒89,他的身體不是還沒有适應46步嗎?
這到底是個什麼樣的怪物啊!”
應晨不客氣呵斥了一下活潑過頭的謝雨烨,“訓練的時候,少關心别人的成績,什麼怪物不怪物的,從哪裡學來的形容。
你還有三組訓練沒有完成,繼續!”
對于謝雨烨這個年齡,主項不是100米的少年來說,趙風百米10秒89的成績,的确是非常不錯了。
但是10秒89相對于趙風正常情況下穩定破10秒40的成績,還是差太多了。
半秒多的差距,在跑道上面,就是一道鴻溝。
“柔韌性還差一點,對身體的掌控太差了,接下來的幾天,主要練柔韌性吧。
飲食方面,再加一餐。”
應晨和項毅分析了趙風一個上午的訓練數據之後,改變了訓練方案。
柔韌性的訓練,可以幫助趙風更快的适應技術動作的改變。
一連三天。
每天的訓練結束之後,趙風都感覺四肢好像不屬于自己了。
國家隊的訓練比省隊時候的強度高上許多。
在這裡,有國内最專業的理療師團隊。
也有項毅這種數據分析師,每天都在記錄着趙風的身體狀态。
每天的訓練,就是在不斷沖擊着趙風現在身體所能達到的極限。
喝着冰美式的亨特,工作效率也非常高,在上班後的半個上午,就和自己團隊的成員,幫趙風制定好了一個為期三個月的訓練成長計劃。
“趙,這是我們第一次見面,我聽說了,你正在改46步的技術。
相信我,那并不是一個好的計劃,10秒89這樣的成績,不是你真實實力的體現。
你現在應該将目标,放在亞洲第一上面。
這是我們教練組,為你制定好的訓練方案。
在亞運會開始前的三個月,隻要按照我們制定的訓練方案來,你一定可以跑進10秒20,為華夏男子100米,争取到第二個奧運參賽名額。”
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