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第42頁（第2頁）
“沒事，很多人不知道。”
秦喜樂又湊到何燦耳邊，“我覺得他比楊嘉恩帥了。”
何燦給她比拇指。
沒一會他們的飯就到了。
尹光用電腦放生活大爆炸，四個人邊吃邊看。
吃完飯又各自學習。
下午四點多，尹光問要不要去健身。
江河直搖頭，秦喜樂也搖頭。
尹光和何燦去了。
健身室五十平左右，沒有人，器材靜靜的伫立在原地。
“跟我先做個熱身。”
何燦跟着他熱身，發現自己連熱身都有點困難，站不穩，拉不動，像一塊廢鐵。
尹光很嚴肅，“平時體育課一看就沒有好好做熱身。”
何燦：……
熱身結束，尹光給她介紹器材，“你就先做做有氧，跑跑步吧。”
何燦雖然自己有做功課，但是真的看見器材，還是啥也不懂。
尹光給她介紹跑步機怎麼用，何燦有點害怕。
“站上來，扶着把手。”
尹光給她調最慢的速度，“你自己按開始，感受一下。”
何燦按下開始鍵，跟着走起來。
“先提一下心率，一會可以加速度和坡度，自己适應。”
尹光脫了衛衣外套搭在機器上，裡面也是一件薄的健身服，開了旁邊一台機器，陪着她跑。
健身室是落地大玻璃的，北向，能看到對面商場是個喝奶茶的店鋪，裡面有不少人。
尹光陪跑二十分鐘後，就去做肩部力量訓練。
何燦輕松适應了跑步機，邊跑邊看尹光，半個小時後她氣喘籲籲從跑步機上下來，臉上的汗水一直流進脖子裡。
“我能試一試麼？”
尹光拉下最後一次負重，臉色泛粉，能清晰的看到汗珠。
稍微平複一下，開口，“先給你換個重量。”
原本來這裡的都是男人，方法舟忍不了整些小重量的，後來他媳婦心血來潮要來鍛煉，他又趕緊補充了小重量。
尹光給機器上了2.5kg的重量，“坐上去，挺直腰背。”
何燦坐上去，挺直腰背。
“握這裡，慢慢往下拉一下試一試。”
何燦能拉動。
“慢慢放，感受你的背部肌肉的發力。”尹光的手按在何燦的肩膀上。
前幾個就還好，後面何燦就開始有點累了，尹光會上手幫她拉一下。
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