清晨的校場空無一人,顧銘兄弟倆圍着校場跑着圈。
今日顧銘為了等擎南晚出來一刻鐘。
按照顧氏鍛煉法則——早到不獎,遲到該罰。
顧有自然不會讓大哥自己單獨跑完這五圈,兄弟倆跑完每天規定跑的五圈又增加了五圈。
在跟着顧銘兄弟倆跑完三圈跑步後,擎南慕北兩個書童氣喘籲籲地停在一邊。
“呼呼····不行···呼···我實在是跑不動了!··呼··”
擎南一手扶腰一手捂着怦怦跳胸口大口大口的呼吸着。
最後擎南再也支撐不住自己的體重,他一屁股坐在地上。
他的身體顫抖着,仿佛剛剛經曆過一場激戰。
他的臉上布滿了細密的汗珠,皮膚因運動而變得紅潤。
周圍的空氣仿佛在這一刻凝固,他的呼吸聲和心跳聲成為了唯一的聲音。
“大少爺跟二少爺····究竟怎麼鍛煉出來的,呼呼·····他們都跑了五六圈可竟然都一點沒看出疲憊···呼呼····”
慕北比起擎南來也好不到哪去,看見擎南坐在地上,他幹脆的坐到了擎南的身邊。
他也是第一次跑步,才跑了三圈他就發現自己體力不支,再也跟不上兩位少爺。
“沒聽見大少爺說嘛!兩位少爺從小開始跑步都已經習慣了,看見沒,又跑了一圈···不服氣不行!”
擎南仍然捂着胸口,他總感覺自己不捂着點心都會跟着跳出來。
“服氣····我現在真的服氣····兩位少也都是這個····”
慕北看着仍然繼續跑步的兩位少爺豎起一個大拇指。
他看着兩位少爺跑步的輕松的模樣,不由的打心眼裡佩服兩人。
昨天是他們跟兩位少爺相處的第一天,他們發現兩位少爺待他們兩個極好。
晚上吃飯的時候,兩位少爺跟他們平起平坐,吃的飯菜都是一樣的。
跟他們相處竟然沒有一點架子,還處處維護他們倆。
他看着跑步的兩位少爺若有所思·····
兩位少爺究竟是什麼樣的人呢?
顧銘兄弟倆調整着呼吸,保持着向前奔跑的速度,這十圈對于兄弟倆人來說那簡直是太容易不過。
從小到大顧家兄弟們鍛煉身體從來沒有停止過,跑步對于兄弟倆來說就是每天必須做的日常訓練。
當然還有其他的項目,短跑、長跑、越野跑,俯卧撐,蛙跳,攀爬等這些都是最基本的。
在顧家村他們還有訓練器材,訓練場地,而國子監的校場空蕩蕩的最适合的也隻有跑步,俯卧撐,蛙跳這些簡單的動作。
十圈跑完,顧銘跟顧有朝着二人跑了過來。
“第一次跑步結束前,不要立即停下來,而是逐漸減慢速度,進行短暫的慢跑或快走,幫助身體逐漸從運動狀态過渡到靜息狀态。
還要一些做拉伸運動:跑步後進行全身拉伸,特别是腿部肌肉,可以幫助緩解肌肉緊張和酸痛,促進血液循環。要不然明天你們的腿會受不了的!”
顧銘臉上帶笑一邊做着奇怪的動作,一邊跟擎南慕北說着話。
他看着兩人跑了三圈就累成這個樣子,不忍心多囑咐了他們兩句。
擎南慕北沒有聽明白顧銘的話,兩人一臉茫然怔愣的看着顧銘。
從他們的面部表情就能看出來,兩人根本就沒有聽懂。
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