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第十九節 2024年2月27日 快樂起來（第1頁）

過了一個春節，現在回到了正常的軌道上來！

曾經，我寫這些的初衷是觀察自己，發現自己，然後去發展自己，我從讀武老師的《身體知道答案》有了很多心得和體會，這在之前都分享出來了；但現在，我有所變化，觀察自己和發現自己仍然是一部分，但更多的是接納自己，放過自己。

之前寫的我要做的事情具體如下：

覺知的部分---覺知自己的身體，覺知自己的心，覺知自己的念頭。

覺知自己的身體，在某些情況下，跟随自己的身體；覺知本身，就是與自己的潛意識鍊接；

覺知自己的心，在覺知自己的情緒和感受之後，跟随自己的心的願望去行動；

覺知自己的念頭，在覺知了念頭和念頭的流轉路徑之後，更加了解自己的潛意識或者深層信念。

行動的部分---做身的動作的時候帶着自己的心。

目前我需要做的事情如下：

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