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第3章(第2頁)

不要老玩手機,日尼瑪,不玩那幾分鐘手機你會死嗎?

過幾天再看吧,應該是自己吓自己。

這幾天盡量不去參加劇烈活動了,先不打球。

人呀,還是要适度,不要過多的挑戰自己的極限。

挑戰成功的又怎麼樣嘛?

弄了一上午,走了那麼多路,右腿小腿又開始痛了,哎呦,感覺全身都不舒服。

充分說明了适度運動的原因,之前沒怎麼鍛煉,爬完青城山又去ook騎行,讓我有點傷。

不過問題應該不大,自己能夠感受到。

那就這樣吧,回去泡個腳,再去吃個飯,一上午就這樣過去了。

下午看會書跟經濟學視頻,然後就去上課。

平時運動的話就做下瑜伽的,按摩一下身體的各個部分以及拉一下單杠。

上個月從号開始算賬,十天花了o,主要就是宿舍花多了些,重新買了一些日用品。

然後這個月,今天才号,花了o,花的也不少,主要是吃的比較好。

再加上交通和話費,所以說平均一天也要五六十,光吃平均一天都花了。

雖然說不要太虧待自己,但是沒錢就是沒錢,沒辦法的嘛,隻能省着用了,好多東西都還沒買,但沒辦法,買不起了。

我這站樁最大的問題就是沒有斂臀收腹。

一直都沒有這個概念,剛好今天上了八段錦,那老師說的時候就提到了這點。

然後在課後的時候專門問了他關于我站中的問題,他就說我站的是錯的。

就是沒有做到這個斂臀收腹,真的,我一直以來都沒有這個概念,雖然有些教學視頻提到了這一點,但講的不是很清晰明了,我稍微收一點,就以為我做到了。

實際上我根本沒有做到,隻是收了一點點,根本沒有找到那個感覺,其實現在我也一知半解。

不過蔣老師給了我一個建議,就是叫我靠着牆,如果蹲下來整個背是貼合着牆,那就說明我做到位了,大腿會特别緊繃,那種才真正達标。

還是很有收獲的,專業的事果然要讓專業人的來。

反正閑着也是閑着,上這個課還是蠻好。

雖然說第一節課都是拉伸,第二節課才是教學,但拉伸也沒有什麼壞處嘛。

加油!

話說今天不知怎麼的,老是感覺有點困,中午起來關了鬧鐘,又繼續睡,晚上九點就開始累了。

今晚早點睡吧。

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