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第215章 體制内被領導欺負如何保護自己（第1頁）

這幾天，有個話題不得不寫。

因為好幾位讀者跟我說：“在單位裡，經常被領導欺負，很難受。”

第一位讀者，在異地基層，在單位裡經常被領導欺負。怎麼被欺負的，她沒說具體。她說，這些年，掙紮在抑郁的邊緣，每臨崩潰，就念佛修心，增強忍受力。可惜，依然有這種壓力。

第二位讀者，被領導下放到鄉鎮。他說，估計是得罪領導了，才被下派的。而且，這次平時考核，鄉鎮領導給他打了一般。他問鄉鎮領導為啥這樣對他。鄉鎮領導說，你自己得罪誰了，心裡沒數嗎？因為鄉鎮領導挖苦，把他推到抑郁邊緣。

第三位讀者，剛剛上岸公務員。他說，這半年裡他已經想辭職好幾次了。而且，付費咨詢好幾位大v，是否辭職。我問他啥問題要辭職？他說，因為他考的這個崗位，是單位領導預留給一位親戚的。我說，這位領導想多了，隻要是省考，誰都可以考。他說，那位親戚現在就在他單位裡，事業編，場景尴尬。因為他是冒出的“程咬金”，壞了領導的特意安排，領導和一夥同事經常沒給他好臉色。

第四位讀者，知乎上私信我，說，因為一件私事，一把手讓他不要來上班了，還說要把他下放到邊緣下屬單位，還要攆他去駐村。他現在整個人懵了。

上述四位讀者的遭遇，我挺同情的。好端端上個班，居然被領導給整了。

本來上班就很艱難了，現在還要遭受領導的語言欺淩、不公對待，身陷焦慮無助。

如果處理不好，可能就真的自行辭職了。但是，這年頭外面形勢嚴峻，工作那麼難找，辭職隻能陷入另外一種困境。

上班艱難，辭職也艱難，如何是好？

我個人認為，被領導欺負，走出困境，有以下幾個方法：

第一，向信任的人求助。

單位裡被人欺負，最重要的是向他人請求幫忙。

這是最重要的原則。

因為，被欺負的人，存在習得性無助。

就是他的遭遇，讓他大腦不堪重負，導緻他無法自行思考解決辦法。

如果沒有外力介入，他會在痛苦中越陷越深，難以自拔。

所以，必須找人拉他一把，幫他一把。

這種幫忙，可以是傾聽内心苦楚，排解情緒。

也可以是，幫忙分析處境，提供行為指引。

至于找誰，可以是家人，可以是朋友，也可以是專業人士。

第二，要學會運用規則反擊。

有些規則，是保護弱者的。

比如，上述四位，都是機關單位的幹部。

其實，保護他們的法律、法規和政策太多了。

比如，對于年度考核、平時考核，領導不按實際給出評價，怎麼辦？

可以申訴，向組織部門申訴，複核結果。

至于申訴結果怎麼樣，另外說。

但至少讓領導知道不能恣意妄為。

又比如，領導看你不順，辱罵你，怎麼辦？

可以找組織部門、紀檢部門反映情況。

語言暴力，屬于侵犯他人人格的行為，可能構成違法行為。

又比如，領導出于打壓，強硬讓你駐村，你不想去，怎麼辦？

其實，你可以不去。隻要你把不去的理由，寫出來，向上級反映。讓領導不能以你不服從安排來處理你。

第三，降低受欺負的影響。

學會自動屏蔽他人的語言，也就是俗話說的——聽不進去。

隻要學會這一條，受到欺負影響可以減少o。

因為，很多人的痛苦，來源于語言的共情。

領導罵你，你最好還走神，盡量不聽。

那麼，領導隻能自傷。

第四，要建立強大的心理。

要認識到，你不是那麼軟弱。

欺負你的人，也不是那麼強大。

你的對手，是可以戰勝的。

第五，鍛煉強壯的體魄，強壯的身體，讓你有更強的抗壓力。

總而言之，借助外力支持，巧用規則反擊，建立強大内心，那麼，你就能走出被欺負的困境。

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